从简直就义跑步生计的伤病到3破世界纪录 她是怎么做到的?
本月初,在一场名为“Chaski Challenge”的线上跑步机挑战赛中,有8项跑步机世界纪录被打破,其间Renee Metivier一人就打破了三项女子世界纪录。可是很少有人知道她是从简直就义她跑步生计的骨折中康复过来。 凤凰兴起 在曩昔的8年里,关于Renee Metivier来说大部分时刻是在伤病中度过。2012年,她遭受了一场或许改动她工作生计的冲击,迫使她退出了竞赛。2016年,她行将康复时,又遭受到了很严峻的受伤。这两个损伤的结合使她从一个2小时27分的马拉松运动员倒退到简直不能脱离家。 作为一名工作跑步运动员,这是一场灾祸,在她工作生计的最终阶段,接连不断的伤病完毕了她的工作生计。回想当年的状况,Renee Metivier说:“多位教练告诉我——你跑得很好,或许是时分退休了。” 大多数挨近30岁的运动员遇到这种状况会决议退役,可是Renee Metivier坚持的以为,她最好的状况还在后边,她的方针是让行将到来的一天比前一天更好。这种坚持不懈的达观与对个人成长的执着,让她渐渐爬回巅峰状况。 Renee Metivier以为她的复出时刻会在本年二月的奥运选拔赛上,可是她半途退赛。直到本月初的“Chaski Challenge”的线上跑步机挑战赛,Renee Metivier迎来了复出。 在竞赛中Renee Metivier打破了三项跑步机世界纪录,分别是女子半程马拉松(1小时19分29秒)、女子马拉松(2小时41分11秒)和女子50公里 (3小时11分38秒)。赛后她大喊道:“38岁,阅历了屡次手术后回来。很多人抛弃了我。可是,这标明咱们比咱们一般以为的更有才能。” 她是怎么从挫折中康复的? 1、 不要着急 很多人都知道受伤后过早的从头投入到操练会推迟康复的日期。在Renee Metivier复出的整个过程中,她知道这是一条很艰苦的路。在2019年12月,Renee Metivier重返檀香山马拉松赛时,在双臂上写下了“不要自傲”,以此不断提示自己坚持速度,不要在竞赛中得意洋洋。 关于那场竞赛,Renee Metivier回想道:“总会有行进和撤退的脚步。记住重建需求时刻,这一点非常重要。”毫无疑问,耐性是她最好的兵器,也是康复过程中最难的一课。 2、 坚持达观 Renee Metivier谈到:“我的每一次受伤都应该完毕我的工作生计,我花了时刻和意志才找到了回来的路。” 在她的整个旅程中,她一向心存疑虑。她坚持活跃心态的战略是专心于当下,并在康复的那一天呈现。回想那段时刻,Renee Metivier回想道,“我专心于康复真的很有协助;我坚持活跃心态,愈加重视我的康复,而不是竞赛。” 3、 专心于小事 不论伤势有多严峻,总会有一些小使命和小操练来协助你加快康复。Renee Metivier主张,“即便仅仅尽力取得更多的睡觉或让你的臀肌更好地焚烧,也总会有工作要做。” 一般在整个康复过程中,咱们太专心于一个动作,以致于咱们错过了增强身体其它部分所需的工作和力气调理。在整个康复过程中,她重视的问题是“今日我能做些什么来协助我康复?”每天答复这个问题促进她康复正常。 4、 倾听最重要的声响 Renee Metivier说她一向都有置疑,也将永久有置疑,可是最重要的人总是信任她,这更重要。 坚持崇奉的声响,疏忽那些繁殖置疑种子的声响,治好需求时刻,倾听咱们周围那些让咱们坚持动力并推进咱们变得更好的人至关重要。 Renee Metivier在跑步机上的成果仅仅她复出的开端。看到她是怎么操纵这些创纪录的测验,就标明她还有一些东西要证明。 Renee Metivier “这不是我最终的喝彩;现在我仅仅猎奇,我还能做什么?”

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